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ストレスをためない

今日は年内最後のココラジの放送でした

今日は
「ストレスをためない」
をテーマにお話しました

番組開始直後から
多くのメッセージを頂きました

そもそもストレスとはなんなのか?

暑い・寒いなどの
ちょっとした刺激でも
自分で対処できる方法があればストレスにはなりませんが
これが自分で対処出来る手段や選択肢がない場合
深刻なストレスになる可能性があります

心理相談で多く寄せられるストレスは
対人関係によるもので
仕事や学校などの場で
一緒に過ごす人は
多くの場合選べませんし
決まった時間一緒に同じ場で過ごさねばなりませんから
対処出来ないと思い込んでしまい
ストレスになることがあります

(ミキサーを担当して下さった鳩山さんと)

一方で
同じ場にいても
ストレスを感じる人と
そうでない人がいますが

これは
その環境の捉え方の違い

対人関係の場合は
その人の言動の受け止め方の違いが
ストレスになるかどうかを左右しています

相手の言動をコントロールするのは難しいですが
その言動の受け止め方は
自分の問題ですから
変えられる可能性があります

このポイントは
無意識に頭に思い浮かべている「言葉」

言葉遣いは
私たちの物事の捉え方に
強く影響しています

無意識のうちに
ストレスにつながる言葉遣いをしていないか

よくない言葉を無意識のうちに頭の中で繰り返していて
自ら気分を落ち込ませたり
イライラしていないか

それに気付くことが大切です

相手は変えられなくても
自分の捉え方は変えることが出来ます

そのポイントは
無意識で発している言葉に気付いて
それを修正していくこと

その方法をお伝えしました

また
ストレスをコントロールするには
日々の反省が大切ということも
お伝えしました

1日の終わりに
その日の出来事を振り返って
反省をする習慣をつけていくと

反省のポイントは
人に関わることばかりだと気付くはずです

これを
短い時間でよいので
寝る前に毎日やる

私は朝起きたときにも
昨日のことを反省します

そうしていくと
私たちは
失敗を繰り返したくありませんから
自然に判断や行動を起こす前に
一瞬考えるようになり
これまでの悪い習慣が改まっていきます

ですから
反省するときには
解決方法まで考える必要はありません

ただし
毎日短時間でもいいので
1日を振り返って反省する

これで
ストレスの感じ方も変わっていくし
知らず知らずのうちに
人に感じさせていたストレスも減らせます

来年はよりよい1年にいたしましょう

今年はココラジを応援してくださり
ありがとうございました

私にとっても
大きな挑戦でしたが
来年もよりよい番組にする努力を続けていきます

来年の放送は
1月7日(土)の10時が最初になります

またお耳にかかりましょう

  

ラジオ番組に出演しました!

今日は午前中
FMくらら857のラジオ番組
聴いて鍛える心の筋力「浅見広明のココラジ」
に出演しました

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今日は

「2つのやる気」
をテーマにお話しました

 

私たちのやる気には
求めるものに向かう目的型のものと
嫌なものを避ける回避型の2つがあります

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また
それらは場面や状況によっても
変わるということをお話しました

ナビゲーターの粂川さんとの掛け合いで
リスナーの方々にも
自分のやる気の傾向が感じて頂けたかもしれません

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FMくらら857の番組は生放送なので
その場のライブ感を楽しんで頂けますし
放送にメッセージを送って頂けると
その場でお応えしたりと

私たち番組の送り手とリスナーの皆さまの間とで
双方向のコミュニケーションをすることが出来ます

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普段なかなか訊けないことや
相談出来ないことの問題を解決するキッカケとして
ココラジを活用して頂くことも可能です

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聴くことで
緊張していた心の状態に気付いて
少しだけ心がリラックスして
週末をより楽しく
リスナーの皆さまにとって
より意味のあるものにして頂けるよう
これからも頑張っていきます

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次回放送は
来週9月3日(土)10:00〜になります
栃木市以外にお住まいの方は
専用アプリをダウンロードすることで
どこでもお聞きになれます
WiFi接続でのご利用がお勧めです
https://fmplapla.com/fm-kulala857/

 

合同新人研修、残り4席となりました

4月5日(火)、19日(火)に行う

合同新人研修のご案内です。

3月14日現在、残り4席となっております。

ご検討の企業の方は、お申し込みをお急ぎ下さい。

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当社の合同新人研修は、

マナーや電話の接遇の形を身につけさせる他、

仕事の進め方(報連相やPDCA)

ビジネスに必要なコミュニケーション能力を高め、

更に

仕事に対する取り組み意識を高めます。

 

学生から社会人となるにあたって

「どうして働くのか?」という

根本的な問題について、

演習で考えさせ

単にお金を稼ぐために働くのではない

更に高い目的の自覚を促していきます

 

受講者が内面から変わることによって

研修で学んだ知識やスキルを

場が変わっても応用できるようになります。

 

詳しくは研修のチラシを御覧ください。

 

 

 

カウンセリングルームのご紹介

カウンセリングルームにブックシェルフを入れました。
広い空間に仕切りができ、より落ち着いて
じっくり自分と向き合える場になりました。

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誰にも気兼ねすることなく
落ち着く音楽を聴きながら
お気に入りの本を手に取りながら
じっくり自分と向き合う準備ができます。

初回お申し込みの方は、30分間の無料体験ができます。
誰にも相談できずにいた、
仕事や人間関係の悩み事は
経験豊富なカウンセラーに相談すれば
心も軽くなり
春の景色もより色鮮やかに
鳥の声もありのままに聞こえるようになるでしょう

心理カウンセリングのお問い合わせは、
メールもしくはお電話で。
Webから直接予約もできます。

当社HPはスマートフォンにも対応しております。

 

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます

 

今年はいままでになく暖かなお正月でした

昨年は個人向けのカウンセリング事業を立ち上げたほか

研修の登壇回数も過去最高となり

成長が実感出来た一年となりました

 

今年は

メンタルという

誰もが悩みや課題を抱えていて

仕事や人生の結果に大きく影響するものでありながら

 

目に見えないため

扱いづらく

効果もよくわからない

 

この領域において

私たちが自分でコントロールできる

「言葉」をキーポイントとすることによって

 

よりわかりやすく

よりご利用しやすい形で提供して参ります

 

そして

自分の仕事に誇りとやりがいを持って

活き活きと働く人を一人でも多く増やすことを念頭に

 

新しい一年も

より大勢の方々がより幸せな毎日を送れるよう

蔵の街とちぎから皆さまを応援します

 

 

セレンディピティ株式会社

代表取締役 浅見広明

 

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研修セミナーについて

■セレンディピティ・メソッド研修セミナーイメージ2.jpg
私たちは、見たり聞いたりして学んだことは、そのうち忘れてしまうことが多いと言われています。一方で、驚きと共に体験したことは、忘れずいつまでも覚えています。この原則に従い、当社の研修では「まずやってみる」ことを重視しています。理想と非理想の両極を体験することによって、自ら向かう方向性を決め、新たな習慣にするための考え方を付与し、どうすれば意識と行動を維持出来るか気づかせていきます。
 
■講師とコーチ
当社の講師・コーチとして一番大切にしていることは、「心を高め、人格を磨く努力を続けていること」です。この取り組みに終わりはなく、私たち講師が自らの内面と外面を一致させ、公明正大なあり方で受講者に接し、研修現場やコーチング現場で起きる全てのことを、ありのままに受け入れるからこそセレンディピティ・メソッドが機能し、受講者の内面にいままでなかったような深い気付きとヤル気がみなぎるのです。
 
■研修とコーチングを育成手段としてどのように取り入れるか
当社では、受講される方の意識が効果的に変わり、主体的に行動できるようになることを一番大切にして育成プログラムをご提案しています。集合型の研修がコーチングより優れているとか、一対一のコーチングの方が研修より効果が出るとかいうことはありません。大切なことは、対象者の方の現状にどんな育成形態が合っていて成果につながりやすいかです。詳しくはこちらをご覧ください。

研修セミナーの流れ

  •  お問い合わせ
    現状何でお困りか、その状況がどうなったらよいか?などを「お問い合わせフォーム」よりお聞かせ下さい。
  •  カウンセリング
    ご相談

    具体的なご要望を伺い、育成の目的や方向性を確認するためのセッションです。お気軽にご相談下さい。
  •  ご提案
    組織体系や対象者の状況に合わせた育成プランをご提案し、実施までの間に研修実施にあたっての打合せを行います。
  •  実施
    スケジュールに沿って研修セミナーを実施致します。最後にはアンケートで効果の確認を行います。
  •  報告
    研修の実施事項と成果の確認、講師からの所見を報告し、今後の課題を確認します。

セミナーメニュー概要

私たちは、自分の仕事に誇りとやりがいを持って活き活きと働く人を一人でも増やすことをミッションとしています。私たちがサービスを提供する上で一番大切にしていることは、受講して頂く方が自分の強みや自分らしさに気づいて、それを活かして組織や社会に貢献できるようになることです。当社では階層別、個人の課題や直面する問題必要とされるスキル強化の観点でさまざまな育成メニューをご用意しています。