3月15日(日)の午後、第1回目のメンタルトレーナーと行う「瞑想体験会」を行いました。
5名の地元の方がお集まり下さり、心身をリラックスさせ、スッキリする瞑想と、呼吸を数えながら行う集中力を高める瞑想を体験しました。

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1回の瞑想は10分ほどですが、どなたも終わった後は「スッキリした!」との感想が共通していました。


終わった後も質問や気付きの共有、今後地元を同盛り上げていったらよいか、などいろいろは情報交換の場になりました。

次回は3月18日(水)午前10時〜11時

その次は3月29日(日)午後3時〜4時に行います。